随着社会的不断发展和人们生活水平的提高，汽车已经成为了我们日常出行的必需品，也成为了我们生活中必不可少的交通工具。但是在马路上行驶中，疲劳驾驶已经成为一个严重的问题。疲劳驾驶不仅损害了司机自身的安全，也可能威胁其他道路用户的生命安全。因此，疲劳驾驶的问题必须引起我们的高度重视，采取有效的方案来解决这个问题。
疲劳驾驶是指由于长时间驾驶，缺乏充分的休息和睡眠，导致的精神和身体的疲劳状态，从而影响驾驶安全的现象。驾驶员在精神和身体疲劳时，可能会出现注意力不集中、反应迟钝、判断失误等现象，而这些现象都会影响到驾驶安全。
疲劳驾驶危害很大，不仅会使驾驶员的判断力、反应力下降，而且还可能导致意外事故。据统计，每年全球因疲劳驾驶导致的交通事故死亡人数高达15万人。在美国，25％ 的车祸都是由疲劳驾驶引起的，而在澳大利亚，这一数字甚至高达30％。
为了预防疲劳驾驶的发生，我们可以采取一系列的措施，来保证驾驶员的身心健康，从而避免疲劳驾驶导致的事故。
驾驶员应该保证充足的睡眠时间，避免熬夜。特别是长途驾驶前，应该保证睡眠质量。同时，避免像辛辣食物、咖啡、茶叶、饱食等刺激性食物，以免影响睡眠。
在长途驾 ...