让你快速学会游泳的练习方法
　　导语：
很多人都喜欢有用，这是一项非常好的运动，可以帮助你
练出流畅的健美体形，还非常的有益于健康，所以受到很多人的喜欢，
那么你了解游泳的技巧吗，摘掉有用的技巧都有哪些吗
?怎样能够快速
的学会游泳呢
?　　仰泳是奥运会比赛的项目之一，是竞技性质的一种游泳比赛。在
游泳向前推进的时候，身体是仰着的，但是在游泳的时候手臂上面的动
作是不限制的，可是正常的技术动作是进行交替滑水和提水来进行前
进。在最早的技术动作的时候，仰泳是两只手一起划水，两条腿也一起
蹬水去配合的，所以那段时间行内人也会叫这种游泳姿势脚反蛙泳。随
着时代的发展，直至
1912
年的时候，一个美国人改变了仰泳的技术。
　　仰泳游泳项目之一。
1900
年第2届奥运会开始列为正式比赛项
目。仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳。反蛙泳是最早出现的一种仰泳，动作
近似蛙泳，而身体姿势相反。即人体仰卧水面，两臂从头后经体侧向后
划水。最初几届奥运会上的仰泳比赛都是采用反蛙泳姿势。
1912
年第5届奥运会上，美国运动员
H·赫伯纳采用两臂轮流划水、两腿上下打水
的仰泳技术，以
1′21
〃2的成绩获
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