女子自卫搏击自卫技巧
　　现代搏击技术是融传统武术、散打、拳击、柔道、摔跤、泰拳、截
拳道、空手道等于一体，专门用于制服敌人的综合性格斗武艺。它注重
实用，追求实效，强调在最短的时间内，以最少的动作，将敌制服。更
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!　　1.自卫搏击的基本姿势
　　侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单，只
有侧身，才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两腿一前一
后，屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后
　　2.拳是人最主要的攻击武器
　　手是最灵活的，在攻防格斗中，手的威力又最大，而手的攻击形
式以拳为主。
　　(1)直拳　　又称冲拳，主要是直线用拳直接攻击对方面部和胸部
　　(2)勾拳　　又称抄拳，主要走弧线或直线，由下方用拳面击打对方腹部、下
颌等　　(3)劈拳　　由上往下，以拳外背棱或指棱攻击对方面部的拳法
　　(4)鞭拳　　由左右以拳背攻击对手头部的拳法
　　3.女子防身手的用法
　　教学中让学生懂得用拳攻击是自卫的一种方法。但拳是由手构建
的。怎样灵活运用手，运用拳需要在实战中变化运用。如手可变成虎
爪、撮勾、单指、金剪 ...