柔道中的擒拿原则
　　柔道作为一种以弱胜强的搏击术，要有必要的速度和技术才能充分
利用对方的力量战胜对手。本文特意为大家收集整理了柔道中的擒拿原
则，希望大家喜欢
!　　1、控制身体的技术
　　在柔道比赛中，如果你能将对手摔得背部着垫，并将对方背部着
垫控制一定时间，你就能构得分获胜。同样道理，如果能将一个人扑倒
在人行便道上，他也就不能再有什么攻击能力了。
　　如果摔不太奏效，你也摔倒在他身旁，就要学会借助自身的体重
去控制对方，斯外恩说：
“不要给对方任何空间，否则他就会逃脱。
”　　如果你摔得不到位，自己也倒地了，就要会收缩手肘和膝盖，团
身成球形，他说，
“这叫作皮球理论
”。如果你踩到了皮球上，你就会被
皮球滚动而摔倒在地。如果对手想将你压在身体下面，抓住他，借助于
滚动将对摔倒。
　　这种技术在自我防卫时非常有用，因为这样可以保护自己身体的
要害部位不受伤害。所以不要叉开腿，否则裆部会受到攻击的
;身体不要打开，否则，身体部位会受攻击的。还有处于这样的防守姿势时，脚
趾不会上翘，不至于被制而不能移动。
　　2、感觉自己的机会
　　无论你是在奥运会的柔道比赛中， ...