游泳蛙泳的入门技巧
　　对于游泳初学者，大家可以从蛙泳开始练习的。游泳蛙泳的入门技
巧，我们来看看下文。
　　但是为什么中国大部分的游泳教练还是坚持先教蛙泳呢？
　　原因是，蛙泳的换气容易掌握。而且大家对于速度的要求并不
高，所以能换气就意味着会游泳了。这点上，蛙泳的换气方式是比较亲
民的，对力量要求也不高。
　　下面小编讲解三个蛙泳实用的小技巧。
　　技巧一、
换气　　无论你学哪种泳姿，你都应该先学会韵律呼吸。
　　教大家一个方法，
“嗯怕”练习。　　首先入水，发出
“嗯”的声音，注意是鼻腔往外吐气嘴闭着，然后
一秒左右，起来，发出
“怕”的声音，同时吸气。注意要大口，嘴张大。
　　“嗯怕”练习是初学者对韵律呼吸最实用的。
　　技巧二、放松
　　身体僵硬一直是成人学游泳最严重，也是最广泛存在的问题。
　　游泳是区别于其他很多运动的，你越柔软你在水中越自如。相对
的，你越僵硬，你越是游不动，浮不起来。
这也是很多初学游泳的肌
肉男在水下游的非常慢的原因。
　　要搞清如何在水下放松，先要清楚如何用力。人的用力有二种，
一种是静力。这种用力不会使形体发生变化；另一种 ...