资料摘自:网络

　
最近天气变化大早晚气温骤变，纷纷有不少中风案例在你我身边发生，影视大亨杨登魁就是你我皆知的一个案例，身边如果有高血压或糖尿病的患者应该特别注意，一般来说中风会有几项前兆，例如：四肢末梢发麻、颈椎周围紧绷而僵痛、脸部发热耳朵发红...等现象。中风其实是急性脑血管疾病的统称，是指突发性的脑内出血或缺血现象，导致脑内局部受到血块压迫或是循环不良现象，常会有肢体瘫痪或嘴歪眼斜等现象，严重者也可能到至死亡。

预防中风大可分成疾病方面和生活方面两方面着手，高血压患者因血骨长期处于高压状态，导致血管管壁变薄容易破裂，所以定期的测量血压及药物控制是很重要的，而心脏病中有一种心房纤维震颤的病症，导致心脏内血凝块形成以及血凝块流向脑部，引发中风，须尽快开刀治疗。生活方面，第一个项目就是戒烟，因为尼古丁容易加速动脉硬化，增加中风风险，另外像胆固醇过高或体重过重、不爱运动的人，都是中风的高危险群。建议以清淡为饮食原则，少食用油炸或油煎的食物，可多选用清蒸、水煮、凉拌等烹调方式之食物，定时适当运动，可降低血压、体重及血脂肪，天冷时注意保暖，尽量避免泡澡及洗过热的水，摄取适量水分，保持稳定情绪，简单的改变能让你我远离中风的危险，常保健康。