主要内容如下、；
时间管理   ●  工具1   用“四象限原理”规划时间
                 ●  工具2   用80/20法则分配时间
                 ●  工具3   用“ABC控制法”使用时间

目标管理  ●  工具4   用“SMART”法确定目标
                ●  工具5   用“目标多杈树法”分解目标
                ●  工具6   用“6W3H”法分析细化目标
计划管理  ●  工具7   用“SMART”法确定目标
                ●  工具8   用“目标多杈树法”分解目标
                ●  工具9   用“6W3H”法分析细化目标
压力管理  ●  工具10  正确评估自己的压力水平
                ●  工具11  压力管理曲线
思维创新  ● 工具12  因果图         
                ● 工具13 SWOT
                ● 工具14 “五个为什么”分析法
                ● 工具15：橄榄球定律      
                ● 工具16：“六顶帽子”
员工管理  ●  工具17   根据意愿与能力对员工分类
                ●  工具18   马斯洛的需求激励模式
                ●  工具19   权衡效率与效果
                ●  工具20：情境领导模型

高效沟通 ●  工具21  反馈的“JOHARI视窗”
               ●  工具22  沟通反思环
               ●  工具23 如何避免沟通中出现的问题

职业规划  ● 工具24  用“录洋葱法”设定职业目标
                ● 工具25  认真做好职业生涯规划
                ● 工具26  理清自己的愿景
                ● 工具27  理清自己的使命
团队学习  ●  工具28   头脑风暴法
                ●  工具29   深度对话