果儿1314 发表于 2013-9-5 14:29
十分谢谢你~请问慢跑是不是比较好呢？感觉全身的脂肪都能比较均匀地燃烧的样子...

563194074 发表于 2013-9-5 22:44
贵在坚持运动！

fengye2013yes 发表于 2013-9-5 22:52
教你一个方法，做俯卧撑10个然后深呼吸一分钟，这样为一组，总共做十组每天~重在坚持

卡卡900922 发表于 2013-9-6 10:40
当然是可以的 啊  可以慢跑 加上一段快跑 再慢跑

czbytuedu 发表于 2013-9-6 10:45
吸着肚子走路，坚持下去，小腹慢慢就没了，这是亲身实践的哦，希望对你有帮助

臻小言 发表于 2013-9-6 10:00
饭后站半个小时，七点以后不要吃东西

果儿1314 发表于 2013-9-6 12:11
这真的没试过呀!!谢谢你!

果儿1314 发表于 2013-9-6 12:13
我通常会散步半个钟~但是晚上饿了饿着睡觉不是不好么..~

果儿1314 发表于 2013-9-6 12:07
原来是这样~可以试试~谢谢哦~但手臂的肌肉会不会...

臻小言 发表于 2013-9-6 13:48
七点多喝个酸奶应该不会饿

fengye2013yes 发表于 2013-9-6 15:44
不好意思，是仰卧起坐，不是俯卧撑哈，我打错了~

果儿1314 发表于 2013-9-9 08:44
酸奶不是更容易饿么..~好吧谢谢啦~

果儿1314 发表于 2013-9-9 08:44
仰卧起坐!好咧~谢谢~

kdjsflk 发表于 2013-9-12 08:58
站立双手并拢于胸前，左右旋转至最大，每天坚持就能瘦下来了