作为一个已婚人士，看到下文后觉得有必要转帖以利普及。

女人不要用美丽谋杀自已，多吃小麦，牛奶，瘦肉，蔬菜，因为它们含有丰富的B族素，此外，不要配带隐形眼镜，容易因缺氧导致角膜水肿。还应该尽量保护好身体的14个部位：

1、头发

每年染发不要超过两次，染发前一定要做皮肤测试，别用放置半年以上的染发剂，如果追求时尚，取好选择局部漂染，头皮有伤口，患慢性病、即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发。

2、眼睛

多吃小麦，牛奶，瘦肉，蔬菜，因为它们含有丰富的B族素，此外，不要配带隐形眼镜，容易因缺氧导致角膜水肿。

3、鼻子

女性经期时应远离污染较重的地方，或过冷过热的环境。每周至少3次凌斗个小时以上的有氧运动，也可以人喷洒药物雾剂清洗。

4、皮肤

防紫外线最好的方法就是防晒霜，SPH15以上就可以了，选口红最好不要选珠光的，因为它们含有更多的有害金属。 千万不要因为自己的面部出现色斑、豆豆而惊慌失措或万念俱灰，全世界的成年女性有80%都有不同程度的色斑，人没有完美的，之所以界上看到的都不错，化妆者有之且居多。人活的是精、气、神，而不是脸蛋。上天给女人娇好的面容总是有个有限期的，而良好健康、不断适应变化甚至衰老等正常现象的平常心态对你的内分泌等身体状况的改善只有好处。而相反，焦虑、不安、乱投医不是明智之举。容貌虽然好看谁都希望和喜欢，灵魂在高出的人绝不仅仅看重外表或为其所左右。

5、乳房

一定要善待，不求其表而求其里。文胸最好是棉质的，过多的蕾丝会不利健康。多吃玉米、南瓜和萝卜。

6、心脏

适量减肥，少吃蛋黄一周最多只能吃两个，适度饮酒，每周喝一罐355毫升的纯酿造啤酒或一杯250毫升的纯酿造葡萄酒。

7、肺、膀胱和肾

能借烟就最好别吸。保证每天喝6-8杯水。

8、臂和手腕

用打电话代替电子邮件，用电脑时，键盘应正对着自已，不要另手腕过度弯曲紧绷，前臂，手腕和手尽量维持在同一条直线同一高度，每隔半小时停下来活动一下手腕。

9、生殖系统

女性25岁后就须定期进行生殖系统体检，日常生活中，如果发现感觉异常要及时诊治，同时女性要避免多次人工流产。

10、肠

少吃咸菜等久腌或有亚硝酸盐的加工品，每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌症发病几率下降很多。

11、肝脏

不要纵情饮酒，多吃蘑菇。

12、膝盖

少穿高跟鞋，不过量爬楼梯，下楼时就注意脚掌先着地，游泳和跳绳是公认比较安全的运动方式。

13、腿

每坐40分钟起来走一走，做些腿部运动操。

14、脚

高跟鞋的鞋跟高度不要超过2寸，同时买任何一双鞋都要保证它有一定的缓冲能力。

（文章转载自太平洋健康网）