我发现现代人有好多不必要的烦恼，而且很多人喜欢为自己找烦恼，以为那才叫认真生活：
　　为工作上讨厌的人烦恼，为未来烦恼(有的美其名为生涯规划)，还可以为一些本不需要他烦恼的朋友烦恼，为爱人爱不爱自己而烦恼，为老公会不会变心烦恼，为自己好不好看而烦恼……花了无穷的时间烦恼这一切，却不能减少烦恼，反而使别人困扰得要命。
　　但烦恼对未来有没有帮助？当然没有。以上的烦恼不是没有发生，就是烦恼了也没有用。
　　这跟上了飞机就开始想“这飞机会不会掉下来”这个问题一样，愚蠢。
　　我们习惯说“自寻烦恼”。其实，哪一个烦恼不是自己找来放在脑子里的？如果你有自寻烦恼的习惯，那么，我不是危言耸听，继续下去，你的烦恼会乘以一百倍。
　　当然，没有一条烦恼能经过这个法则的过滤而幸存。
　　我还读过一句话，也很有趣，有个心理医生梅耶说：“烦恼会影响血液循环，还会损及你的神经系统；很少人因为工作过累而死，但很多人是烦死的。”
　　附加一句，还有更多可怜的人是被烦死。
　　我还看过一个有趣的统计表。心理学家认为，我们的烦恼中，有40％属于杞人忧天(那些事根本不会发生)，30％是为了怎么烦恼也没用的既成事实，另外12％是事实上并不存在的幻象，还有10％是日常生活中一些不足挂齿的小事。
　　也就是说，我们脑袋中92％的烦恼都是自寻烦恼，活该你烦恼。只有8％的烦恼勉强有一些正面意义。
　　看了这些数据，你要不要删除92％的烦恼？