楼主日前去滑雪，结果摔了一跤惨的，当时没啥大的反应，就是有些疼，但还能坚持走路。回到家里之后呢，想起摔伤了该处理一下呗，就想到了热敷，用了毛巾热敷了三次，当时那会儿不知道是心理感觉还是怎么，感觉还不错。结果，当天晚上膝盖就痛的一晚上睡不着，第二天早上起来发现堆成了小山包，哎~~~~~走路都困难了。心想不对啊，热敷不该是这样的效果。于是，赶紧查方案。结果......我彻底被打败......      楼主血的教训，提醒大家：受伤后要尽快使用冷敷，24小时内坚决不能热敷，否则就跟我一样变成包子。
        
       我又查了一些常备的跌打药:

红花油——活血化淤

红花油是由红花、桂叶等提取而成，具有活血通经、祛淤止痛等功效，可用于心腹诸痛、风湿骨痛、跌打损伤、扭伤、刀伤、烫烧伤等，还对晕车晕船、头晕引起的不适有一定疗效。将红花油涂擦心前区，通过红花油药力的渗透作用，扩张局部血管、加快血液循环、增加血流量，加上局部温热作用而产生全身温暖效应，可使心率下降，心肌耗氧量减少，缓解心绞痛。

使用红花油有五项注意：①禁止内服; ②药液勿接触眼睛、口腔等黏膜处，特别是皮肤破溃处禁用; ③有出血倾向者、经期及哺乳期妇女慎用，孕妇禁用; ④对红花油过敏者禁用; ⑤红花油禁与正骨水合用。

另外，关节刚扭伤时，切忌马上涂擦红花油，那样会加重皮下软组织的血液渗出，从而使肿胀加重。在伤后48小时内，应先用冰块冷敷，也可用外用药来消肿止痛，减轻炎症，但此期切勿按摩、热敷。待肿胀、淤血等消除后，方可施以红花油按摩及服用药物等双重治疗。

活络油——舒筋活络

活络油具有舒筋活络、活血化淤、祛风除湿、消肿止痛的功效，主要成分是肉桂油、松节油、樟脑粉、麝香草酚、桉叶油等。肉桂油善祛血中之寒，行血中之滞，促进血液循环; 松节油能疏通经脉，行气血; 樟脑生热，刺激皮肤以促进血液循环; 麝香能开通经络之闭塞，具活血化淤之功效。活络油疗效佳、见效快、不良反应小，使用方便，操作简单，值得推广使用。

活络油适用的病症主要有以下三方面：①风湿类疼痛，如风寒湿性关节痛、风湿性关节炎、类风湿性肌筋膜炎等; ②劳损退变类疼痛，如肌肉、肌腱、韧带等软组织劳损及颈、肩、腰、膝关节退变; ③外伤类疼痛，如软组织、关节的跌打损伤。

万花油——消肿止血

家用常备药油中，能够直接接触破损皮肤的只有万花油，所以在上蹿下跳、皮外伤不断的童年，它也是“自救”的好帮手。

万花油为棕红色的澄清油状液体，主要由红花、苏木、桃红、三七、川芎、当归、骨碎补等制成。万花油可在患处形成油性保护膜，其中药成分具有止血止痛、促进结痂、抗菌消炎、消肿散淤的作用，治疗跌打损伤、火伤烫伤、刀伤出血效果明显。而且万花油药性温和，不刺激伤口和患处，无不良反应，安全可靠。

另外，万花油还能治疗静脉滴注后的血管、皮肤不适以及伤口慢性溃疡。中医认为祛腐方能生新，用万花油局部涂擦，能达到消炎生肌的目的。

保心安油——镇痛祛风

保心安油由薄荷油、肉桂油、细辛、黄芩、血蝎等数十味中药组成，具有镇痛、祛风、通窍、消肿、活血散淤等功效。适用范围：咳嗽引起的胸部不适，风寒引起的轻微肚痛、肠胃不适，舟车劳顿引起的头晕头痛，轻微的肌肉、关节疼痛，蚊叮虫咬等。

保心安油的功效还在于能治疗风寒引起的咳嗽、鼻塞流涕、支气管炎等呼吸道症状，用保心安油涂抹鼻子、咽喉和肺部周围，可散风寒、通鼻窍、顺肺气，缓解咳嗽和肺部不适。该方法见效快、疗效好，也比较安全，值得推广应用。

楼主教训：擦油的时候别太用力，否则像我一样不小心弄破了皮，那还是有些痛的......