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1.1. 完全掌控，已经成为本能

2.2. 掌控自己的时候要说服自己

3.3. 说服自己，能掌控自己一半

4.4. 说服自己，掌控不了自己

5.5. 知道应该掌控自己，但是不去做

6.6. 不知道应该掌控自己

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