最近身体健康亮了红灯，想多做些锻炼。一边跑步一边听英语，这样比较不合适，对耳朵不好。
想一边面对笔记本电脑 听开放课程，一边拿一本瑜伽动作书 做瑜伽动作锻炼，但是我脑子还是想思考开放开放课程里的东西。
请问哪一种瑜伽是可以一边听英语，一边做的。
听说瑜伽一般都是要结合冥想和气息的。