第一步，少下载就不会有后面的麻烦。

看到一条信息，先停一下，迅速跳过。如果几天、几个月甚至几年后，你还能记起曾经关注过这条信息，那么恭喜你，你可以真的去关注一下了。如果有一本书，你的豆瓣推荐给你，你的友邻在读，你的朋友也偶然跟你提起，好吧，你花时间去找来读一下！要专注的读，因为它重复出现了，从概率上说，它适合你。

相反，一些你向往的却不是当下就做的，就不要耗费注意力了。我曾经下载了很多Lonly Planet的电子版，我梦想着能够有朝一日去那些美妙的地方旅行，然后，还用说吗？我还是原地不动，去某个地方，比如格陵兰岛旅行，不是你迫切想要的，停手，收回念头，休息一下。