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一般，现在宏观经济学认为，短期之内，物价水平可能是固定的，因此央行可以通过调整货币供给，来直接影响借贷市场上的实际利率。而从长期来看，由于物价水平可以充分的调整，因此，央行不可能影响到借贷市场的实际利率。任何认为央行可以通过货币政策来影响实际经济的说法，都多多少少暗含了物价水平在短期之内恒定的假设。

一般目前用得比较多的央行规定名义利率的办法是泰勒规则。你在网上一搜就搜到了。具体来说，泰勒规则认为，理想情况下，央行规定的名义利率应该满足以下情况：

基准名义利率=通货膨胀率（一般使用消费者物价指数cpi的变动率）+自然利率（一般假设为2%）+0.5*（当前通货膨胀率—目标通货膨胀率）+0.5*（当前的gdp增长率—自然状况下的gdp增长率）

所谓的自然状态下的增长率，要看英国的长期数据，你找一下就行了，美国的自然增长率是2%。

所以你所需要查找的数据是：当前的通胀率和当前的gdp增长率（最好用本月的数据），这里你所需要自己决定的唯一的东西是你所希望的目标通货膨胀率是多少。