成分
1一个 去骨牛胸肉(约3磅)
1一个 小脑袋卷心菜(约1磅),切成8块
1一个 大红薯(约3/4磅),去皮,切成1英寸大小
1一个 大的洋葱,切成8块
1一个 媒介奶奶史密斯苹果,空心,切成8块
2 10 3/4A ounceA cansA 坎贝尔是®浓缩奶油芹菜汤(定期或98%的脂肪免费)
1一个cupA 水
2一个teaspoonsA 葛缕子籽(可选)
方向
1.
把胸6夸脱慢炖锅。 顶级的卷心菜、甘薯、洋葱和苹果。 搅拌汤、水和葛缕子籽,如果需要的话,在一个小 碗 。 汤混合物倒在胸肉和蔬菜的混合物。
2.
封面和库克低8到9小时*或直到胸肉松软。 季节。
3.
*或高4 - 5小时。

















































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