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　　现代人生活越走越来越快，生活压力也开始变大，这让上班们身体出现了各种各样的情况，肠胃不好就是其中一种。在日常生活中我们应该如何调理肠胃保护肠胃呢?应该怎么吃，吃什么好?下面小编就给大家一一介绍。
　　1、饮食清淡苏州100医院胃肠科http://www.weichangxf.com/苏州100医院胃肠科
　　让肠胃有一个休生养息的机会，让肠胃的代偿功能自行修复损伤，这是一个必须要有的过程;可以熬点蜜粥自养，可以选择比较稠厚的米粥食用，小米尤佳，粥内可加入少许百合、大枣、薏苡仁，有助于调理肠胃，且米粥口感更好。
　　2、忌口
　　一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒类，尽量减少对肠胃的不良刺激，这也是一个调理肠胃的重要手段;最重要的是饮食有度，避免过饥过饱，生活要有规律，这对调理肠胃的“生物钟”有益无害。
　　3、劳逸结合
　　肠胃功能与劳逸结合关系也很密切，但很多人没有意识苏州100解放军医院到它的重要性，过劳、过逸的生活习惯对肠胃功能的影响都很大，节后保持有规律的良好工作生活习惯也是调理肠胃的重要环节。 |;苏州100解放军医院胃肠科http://www.xfweibing.com/苏州100解放军医院胃肠科