养生三字经


现代人，有烦恼：生活好，健康糟。
问何故，医家道：烟和洒，罪魁首；吃素少，荤超标；日劳累，玩通宵。
怎么办？医嘱教：心宁静，莫烦恼；怒悲忧，如云消。
日三餐，八分饱；荤和素，搭配巧；粗与细，样样要。
莫吸烟，酒喝少；生物钟，调整好。
常运动，胜补药；百种功，步行好。
上述事，贵坚持。强体魄，可长寿。