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2015-05-09

生活中你常犯的坏习惯



跷二郎腿
这个看似舒服的小动作,会使腿部血流不顺,容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。患高血压、糖尿病、心脏病的人,长时间跷二郎腿会使病情加重。


睡醒立刻下床
很可能导致血压忽然变动,引发高血压、中风等疾病。应躺5分钟活动一下四肢和头部再起床。


缺乏运动
运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应至少保持每周运动3至5次,每次30分钟。


如厕看报
坐在马桶上读书看报,势必延长排便时间,造成肛门充血,从而引起痔疮发作。


喝水太少
每人每天最好喝够2升水,晨起和三餐之间都应适当补水。


喜吃烫食
吃得过热会有损肠道和身体机能,平时多吃和体温相近的食物,可延缓肠胃老化。


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2015-5-9 19:52:11
二郎腿
这个看似舒服的小动作,会使腿部血流不顺,容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。患高血压、糖尿病、心脏病的人,长时间跷二郎腿会使病情加重。
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2015-5-9 21:08:34
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