1.  脸色：过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。
2.  前额：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
3.  太阳穴： 太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧进行体内大扫除。
4.  眼睛周围：眼睛周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。
5.  嘴角： 嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了。
6.  嘴唇：冬天特别干冷，嘴唇出现干燥、蜕皮、剥裂的现象，身体告诉你缺乏维他命B群，需要补充。
7. 下颚：每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。
8. 眼睛下方：眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈、眼袋、及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。
9. 鼻子两侧：鼻子两侧出现黑头粉刺、轻微干燥蜕皮现象，表示血液循环不良，可以适度按摩，加强血液循环，或是适量补充锌、维他命B2及B6，对于改善此部皮肤的血液循环与油腻有较大帮助。
10. 脸颊两侧：这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对身体肠胃自净有很大的功效。