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中国「首长营养保健专家」曾煦媛说，领导人系列饮食方法中，绝大部分是一般人可轻易做到的，例如每天吃够25种食物，因为只有当食物种类够「杂」，营养才能均衡。

从事营养工作60多年的前北京军区总医院营养科主任李瑞芬则透露，大陆领导人吃「四条腿动物」的比较少。从营养上来说，四条腿（猪、牛、羊）的不如两条腿（鸡、鹅），两条腿的不如一条腿（菌类），一条腿的不如没有腿（鱼）。

不过，曾煦媛指出，就冬季而言，适合吃些牛羊肉进行「热补」。

专家还透露，大陆领导人也是「少量多餐」饮食理念的奉行者，除了正餐，还会在上午10时和下午3时左右补充一些零食。

此外，专家说，领导人经常要出席餐宴，不可能一点酒都不喝，酒前的防护措施因此特别重要。酒精会导致体内缺乏维他命B群，需要在喝酒前用粗粮、杂粮、瘦肉、花生等食物「打底」。