内容简介
★喜欢抱怨周围的一切？出问题习惯责怪他人？动不动就生气发怒？
　　★内心总有自卑感？莫名地忧郁和烦恼？常常会感到惶恐不安、不知所措？
　　★饮食无规律，挑食或偏食？花钱无节制，每月月光光？购物无止境，***“负翁”？
　　★晚上不肯睡，早上起不来？每天工作很忙但效率很低？社交恐惧症？婚姻恐惧症？
　　★这些不正常的心理或现象，你总得沾点边甚或全拥有？那么，你的人生失控了！
　　★失控的后果很严重，它会摧毁你的自信，危害你的人际和事业，吞噬你的健康和幸福。
　　★提高自控力刻不容缓，自控的人生不失控，成功的人生自控开始。
　　★受欢迎的斯坦福大学心理课，改变命运的潜能开发系统，人人都要用的心理自控术。
　　★每天学一点自控术，打造“不失控”模式，拥有强大自控力，凝聚正能量，你的人生，可以掌控！第一部分　控制自己

目录:
第一章 控制情绪——理性地面对生活中的一切
第二章 调整心态——从容面对自己的人生
第三章 克服焦虑 ——勇敢地与人们相处
第四章 战胜拖延——用行动打造真正的自我
第五章 拒绝诱惑——做到发自心底地自制
第二部分 征服自己
第六章 征服惰性——勤奋是成功的第一要素
第七章 克服恐惧——在关键的时刻搞定自己
第八章 逆境成长——在每一次跌倒后站起来
第九章 征服狭隘——敞开胸怀，天地才能宽阔
第十章 定位自己——在人生的天平上找准自己的位置
第十一章 发现自我——在第一时间找到自己的最强项
第十二章 战胜自卑——在沧海横流中树起自己的旗帜
第十三章 战胜退缩——人生路上永点希望之灯
第十四章 战胜自己——可以输给别人，不能输给自己
第十五章 挑战极限——通过潜意识让自己的潜能发挥出来
第十六章 重视习惯——好习惯可以成就你的一生
第十七章 超越平凡——追求事业、家庭、健康的平衡
第十八章 职场生存——跨越职业生涯中的障碍