如今职场，竞争激烈，有职场压力是一件很正常的事情。适当的压力可以促进我们的职业发展，但是压力过大容易给我们带来焦躁和不稳定的情绪，不利于我们的身心健康和职业发展。当感觉自己压力过大时不妨尝试下下面几种解压方法。

第一步，找准人生目标定位

找准人生目标定位看似和压力没啥关系，其实我们对很多压力的反思以及解决往往都要归结到这个方面，通俗简单的来讲，人生目标就是你希望成为一个什么样的人，你希望达成的目标有哪些。当然这些要结合我们自己的实际能力，以及周围环境和这个社会的状态。当我们能够弄清楚这些，有很多压力自然就排解掉了。

第二步，调整积极乐观的心态

法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”

我们要认识到危机也蕴含着转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足​。但是如果我们解决了这个问题，说明我们得到了提升，得到了成长。另外也可能是因为环境或其他原因，我们可以理性的沟通解决，如果无法处理，我们也要抱着乐观的态度去接受，去面对。

第三步，管理好时间

工作压力的产生往往与我们的时间紧迫感相伴，总觉得事情没有处理完，解决好，但是时间却不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，不能让计划安排左右了我们，而是我们左右我们的计划和安排。要分清事情的轻重缓急，最重要的事情最先完成。

第四步，注重学习

很多时候压力来自自身的能力不够，我们需要解决和我们想要解决的事情却解决不了，压力随之而来。因此我们要不断的学习，能力强了，能够解决的事情会更多，危机感也会降低。