我经常有这样的经历：

在做着某一件事的时候，卡壳了，忽然想起了以前没有做好的另一件事情，然后就开始懊恼、悔恨，想着如果我重新再来一次的话，会怎么样怎么样。

我曾经试着打开Word，把我有关于另一件事的体会、感悟以及教训全部写下来。但是，总感觉掌握得不深，下次遇上同样的问题，还会再犯一次错。如果我手边没有Word之类的记录软件，那么更惨，回头想把这段心路历程写下来的时候，发现自己已经忘了大半。这往往在晚上睡觉忽然醒来的时候发生。

要深入掌握一门知识，要有 明确目标——搜集材料——输出——实践——举一反三这五个过程。我在想另一件事情的教训的时候，因为缺乏立刻实践的机会，所以即使是自己的感悟，依然领悟不深。但如果我专注于想我手头正在做的事情，那么我的想法立刻就可以得以实践，这样的学习效果，自然比以前更进一层。

所以，以后如果我晚上忽然醒来，睡不着觉辗转反侧的时候，我会优先想一想我该如何睡着，而不是再想着“今天又做错了什么啊”，“以后该怎么办啊”之类的问题了。专注当下的力量，最为强大；专注于解决当下的问题，最高效。