内容介绍：

对于忙碌、匆忙、疲惫的现代都市人来说，需要的阅读不是那些闹腾的、怪异的、猎奇的、信息丰富的图书，而是应该让阅读回归于阅读本身，让心灵获得宁静，在宁静中获得独立的思考，让自己的身心更加完整，让自己的行动充满智慧与决断，而不是被世俗的、匆忙的、过度信息化的世界所淹没，本书向您提供了超过160种冥想方式，让你懂得并享受从容独立的思考。

目录:

第一部分 斗志昂扬地工作
第二部分 应用性冥想
第三部分 各种情况下的冥想
附录