简单说吧，先是个人情况：英语基础一般，就四级这一块而言，考了两次，第一次380多，第二次上到480，和各位首战500+的同学大概都没法比。

总的而言，核心是增加词汇量，因为无论你最后是为了应付考试还是要提升英语水平，看不懂词一切都是白搭，短时间内要增加一定量的词汇，我个人推荐的办法就是听写，找一些软件或者网站，听发音，写词，每天轮一遍，量一般200左右，如果有反复穿插检查的话更好，我当时用的是用迈西单词软件，我很喜欢速记功能，还有艾宾浩斯记忆曲线，智能不断复习，一遍遍下来，效果很明显。

不要看着单词书去背，不要依赖背单词软件，记忆的过程中一定要手写，也可以在软件里简单拼写，不然很容易走神。

听力个人建议安卓手机迈西软件有声阅读里面的新概念四册课文可以反复听一听，每天跟着练，一句话听不过来就反复听，直到这句话你能完全跟上了听明白了听清晰了为止。当然，真题听力你也要常听常练。

阅读和写作，这两块很好提升，一句话，多看多积累。阅读靠看靠查词，写作背模板，同时在背单词和炼句的过程中积累一些有趣的句子或者单词作为备用。

大概就是这样了，一个月的时间怎么着也能过。除非完全没有基础，不然其实四级这东西本来也用不着那么长时间准备。

最后一点劝告，千 万 不 要 相 信 裸 考。

以及：过了四级还不够，重点是要提高自己的英语水平和英语能力，如果各位过了四级学位证毕业证不愁了之后还有时间，请务必提高自己的英语综合素质。