昨日阅读2小时，总共阅读38小时

昨天阅读1小时，总阅读49小时

参加挑战赛第4天。昨日阅读0.5小时，累计阅读57.5小时。

2655662

昨日阅读0.5小时，累计阅读39小时，一到周末就没时间阅读了

http://finance.sina.com.cn/zl/china/2016-12-17/zl-ifxytqax6374314.shtml
当前要高度重视短期金融风险

董明珠大冒险，我的心思你最“董”
http://finance.sina.com.cn/zl/stock/2016-12-16/zl-ifxytqav9540722.shtml

第16天，昨天阅读1小时，累计阅读16小时。

彭文生：特朗普放松金融监管迟早自食恶果
http://finance.sina.com.cn/zl/china/2016-12-16/zl-ifxytqav9447210.shtml

昨天阅读1小时，累计阅读31小时。

阅读1小时，累计12小时。

昨天阅读1小时，累计9小时

昨天阅读1小时，总计阅读217小时

昨日阅读2小时，总共阅读79小时。

昨日阅读0.5小时，累计阅读25小时

昨日阅读时间1小时，总阅读时间30小时。

昨日阅读7小时，累计阅读80小时。

昨日阅读2小时，累计阅读时间39小时，加油！

昨日阅读1小时，累积阅读77小时。

昨天阅读3小时，今日计划学习6小时。

昨天阅读1小时，总阅读185小时。

昨日阅读1小时，总阅读19小时。

昨日阅读1小时，总阅读时间10小时

昨日阅读1小时，累计阅读345小时

好

哇哇哇

昨日阅读1小时，总阅读1小时

昨天阅读5小时，累计阅读时间167小时。

昨日阅读时间0.6小时，累计阅读时间26小时

1.今天你阅读到的有价值的全文内容链接
链接：https://www.zhihu.com/question/20773513/answer/27809844
来源：知乎
不想学习的时候如何逼迫自己去学习？


2.今天你阅读到的有价值的内容段落摘录
其实，看这个问题回答的时候，我正因为论文进度很慢，想提问“不想学习时，如何强迫自己去学习”。
然后，我看到了第一个推荐答案，前辈说的很好，先自己想一想如果别人这样请教你，你会如何做，要学会独立思考，于是我很认真地想了下，然后行动如下：

1.马上拿出计划本（是13年10月买的），但如今已经7月了，心里一惊，马上列出近一周每天的事情，不是要做的大事情，而是把问题分解。例如，我现在正在写论文报告，写文章，内心实际上很不想写，但是我要分解，今天写综述中的***，下午写综述中的***，明天写正文该公式的**部分，后天写***部分。看完之后，发现其实每天主要任务不多，但是必须要全力完成，按步来，几天就会出成果，但是如果每天都陷入，我怎么还做不完，就会有深深的自责。

2.想办法尽力完成某一项任务，态度认真，但不苛求完美。在论文写作中，我总想一步就写成很好的，论点精辟，他人赞赏的文章，但是越这样要求，越发现自己的无力与无知，感觉写得怎么也不好，不满意。如此的话，有两种方法，1种是不管其他，就把自己知道的用文字整理出来，大纲；2种是马上看写的特别好的文献，学习，模仿之，无论何种途径，相信总是有成果出来的，只管写，不管写的怎么样，第一阶段只求有成果。追求完美的人，固然易出精品，但也易止步不前。做题什么，同理，或者直接自己做题，或者看书，学别人如何做题。

3.整理书桌，把书桌收拾得井井有条，这样每当你要学习的时候，你都有个好的环境，好的心情。

4.休息得当，适当运动，这个我特别赞同。每当心情不好，或者实在学不下去的时候，就出去走走，跑几圈，出出汗，不要吝啬这个时间，因为运动后的你，会非常舒服，而且精力充沛。

5.早睡，早起。尽管我习惯把事情拖到晚上，然后发现晚上效率真高，但是事实上，如果睡得特别晚，第二天早上眼睛和头还是会累的，所以越忙、越累的时候，越要保证睡眠，保证休息，因为磨刀不误砍柴工。

6.鼓励自己，给自己一个小标语，或者小录音，或者醒目的地方一个鼓励加油的小卡片。每天晚上或者每周末找出奖励自己，看电影或逛街或吃饭或K歌或看小说等。一定要会休息，张弛有度，但别过，让自己收不住心。

7.当你全力去做某件事时，不要玩手机，不要上网，尤其是刚学完，想休息一下，请你记住，你这无意中的一个网页浏览，就是你一天堕落的开始。

8.开心、大气，只有不为生活琐事所烦，不斤斤计较，才会在学习的时候不胡思乱想，专心学习。

此八条，与君共勉，望都能成为自控力强的人，都能一步一步完成自己手中的任务，成为自己的强者。


3.今天你阅读到的有价值信息的自我思考点评感想
我现在就是这个状态，呃呃~论文进度缓慢，给自己定的目标就是12月一定要出一篇，论文写完，好好过年，还有好多计划啊，但是有时候就是很烦，很烦，神烦神烦的什么都不相干，看了一些前辈的心路经验，给自己调整状态也有好多启示，相信自己，坚持下去，目标会完成的，或许人生就是这样，不会一马平川，潮起潮落，人总会有懈怠、厌烦的时候，想我干嘛要那么拼，轻轻松松好不好？这种念头我曾经有，现在有，今后一定还会有。那么我要做的是最后的放弃与退缩吗？ 不不不，定目标之前，一定是内心极度渴望，才会努力奋斗。 那么现在轻言放弃太可惜，现在追悔焦躁也无济于事， 我能做的就是把握好当下每一分钟： 1. 出去走走，放松心情和眼睛； 2.远离手机， 不看没用的网页、朋友圈；3. 抓大放小，分清主次，不求面面俱到，只求时间用在能提升最高的性价比的方面；4. 早睡早起，不拖、不懒、不留恋。 加油，打完字，出去走走透透气。
坚持，就是胜利！

4.昨日你阅读的时间量（小时计算，如0.5小时）
昨日阅读时间3小时


5.你参与活动至今的总时间量（小时计算，如20小时）
总阅读时间56小时