有很多APP可以实现的，私以为自己用本子记下重要的事情就好

这些都是搞笑的，唯一能督促自己的无非两点：一点是对学习的兴趣，估计很少有人有；那么第二点就是目的，无非考试工作需要。明确学习目的自然就会主动学习。就比如明天期末考试今天复习一定没有心思打野。

制定计划主要是针对自己的课余时间而言的。因此，制订学习计划，必须从科学、合理地利用课余时间入手。
　　(1)考虑要全面
　　学习计划自然要多考虑学习的具体安排，但学习毕竟只是生活的一部分内容，不可能除了课内学习以外，将课余的一切时间仍然全部安排于学习。但其他活动，无论是好的方面还是坏的方面，都会给学习造成影响。因此，在制定学习计划时，必须将学习与其他各项活动统筹安排，除了学习、吃饭和睡觉等项内容不可或缺外，应该把娱乐和锻炼也考虑在内，另外也别忘了给自己留一点与朋友和家人谈天的时间。总之，要使一天的活动富有变化，各有固定的时间和步骤。过一种健康、有规律的生活，这是有效学习的基础。
　　(2)切合实际
　　计划反应的目标是理想，是一种可能性，其出发点应当是自己的实际情况。制定计划就是要解决当前的实际与未来理想之间的矛盾，将可能转化为现实。因此，计划既不能高于现实，又不能高不可攀。不少同学在制定计划时劲头很足，但往往忽略了自己的实际情况，结果实行起来感到困难重重，甚至因要求过高而无法实施，使计划成为一纸空文。
　　那么，什么是实际情况，怎样才能切合实际呢?一般须把握好以下几点：
　　明确自己的学习水平，确定计划学习的起点;
　　明确可支配的时间，确定各个阶段的学习内容;
　　明确学习任务，确定每天具体的学习安排。
　　另外，还应考虑各个学科的教学情况，使自己的学习计划能与教学进度相配合，这样才不会使个人的计划语学校的安排发生冲突，从而促进在校的新课学习。
　　(3)突出重点
　　制订计划要突出重点，不要平均使用力量。学习时间是有限的，但学习内容却是无限的，所以学习必须有重点。应该确保重点，兼顾一般。所谓重点，一是指自己的学习中的弱科，二是指各学科中的重点内容。每个同学都可能有自己的弱科，有的感到外语较难，有的觉得数学问题较多，制定计划时就应该把这些情况考虑进去。
　　另外，有些学习优秀的同学，因为要参加学科竞赛或希望发展某些方面的特长，在课余时间里还需要安排一些提高性的学习。那么对于这些优秀同学，课余提高性的学习内容也就成了他们学习计划中某一阶段的学习重点。
　　重点确定以后，必要时还可以根据学科的不同特点，将重点内容再细分为几个专题，在兼顾其他学科学习的同时，集中一个月或几周的课余时间去攻一个专题;解决一个专题以后，在集中一段时间专攻第二个专题、第三个专题...这种各个击破，集中力量打歼灭战的计划学习方式，无论对于补差还是提高，都是行之有效的方法。
　　(4)具有灵活性
　　计划安排一般要具体明确的要求和量化指标，以便于执行和检查;同时也不能过于呆板，一方没有任何灵活变通。一方面要紧凑，不浪费时间;另一方面也不能好高骛远，排的过满、过紧，而要留有余地，排出机动时间，保持一定的弹性和保险系数，以便于应付突发情况。

制作一份学习时间表，首先要足够的了解自己，每一个人都情况不同，生搬硬套是不可行；其次，不要把自己的时间定死，不建议将时间安排到每分每秒，要有足够的时间给自己选择。其实，就我而言，我是不太建议制作时间表的，人是活的，有足够的能力安排自己的每一天，计划是死的，而你永远不知道明天会发生什么阻扰你的计划。在校学习的我，平时的课程功课会相对的多，如果在自主学习时我也不能按照自己的节奏来，而是定死要自己怎样怎样，那么很容易就对学习产生厌倦。一般我会习惯的把自己要学习内容，提早几天用一张便利贴写起来，然后贴在自己的桌上，闲下来的时候再去完成，注意写在便利贴上的，必须是提前写能给自己留有时间去完成的，不能说是明天要完成，今天我把它记下，这没什么用。另外呢，对于需要日积月累的学习，比如说学英语这种，如果靠某些天突然的打鸡血，那么只会一直停滞不前，你需要给自己找到你学习英语的动力，不单单是为了应付考试，而是真心的想要提升自己，当然学习这种东西，外部条件也是很重要的，我一个同学以前的英语并不好，但是遇到一个经常鼓励他的老师之后，他从此对学英语就一发不可收拾了，现在也还在读书，但是已经能够独当一面，经常有给社会人士进行口语教学。如果你要制定时间表，不希望它虚有其表，真切按照自己的情况，谢谢。

如果是短期集训类的计划的话，可以参照记忆曲线的模式填充内容即可，短期内多次回顾知识效果会更好。

运用艾力32枚金币法，网上去搜教程

我觉得可以每天定好要做的事就可以了，然后一项项完成，最近发现电脑上的sticky note 很好用，推荐一下
其实如果每天只有学习这一件的事，养成一个好的作息习惯会很有用的

没有必要那么精确，因为你自己对所学知识的难度，吸收快慢是很难精确预知的。我建议，你可以根据自己的初步判断，规划好明天要完成那些任务，先做什么后做什么，井然有序地去执行。根据学习时间来把控进度，时间不多了，但还有很多东西没有学，那就督促自己集中精力，提高效率。这是一个循序渐进的过程，你坚持几天，会越来越了解自己的学习情况，慢慢地也就能制作出更加科学有效的学习计划表了。贵在坚持，也要注意劳逸结合哈。

列出任务
细分任务
根据任务各个环节确定时间
执行任务的时候一定要排除干扰，如关闭手机网络等
完成一个任务环节给自己适度休息
补充精力后继续下一个环节
推荐你一个手机APP很好用，叫做MinimaList

手机软件可以实施，在手机软件中找。关键是实行