本书不是一本枯燥乏味的心理学理论书籍，也不是一本趣味十足的心理学故事集，而是一本与日常生活密切相关的经典心理学读物。它专为对心理学应用感兴趣的读者而著，通过把心理学知识和原理应用到自己的生活中，从而使读者可以更清楚地了解自己的生活为什么会这样、应该是什么样子的，以及如何做出改变。
了解自己、了解他人，生活才能更快乐和美好。面对快速变化的外部世界，我们如何在各种挣扎、纠结中解决诸如交友、爱情、工作、健康等问题，三位心理学家相信只要读者运用书中的心理学知识和方法，就可以轻松解决现实生活中遇到的这些问题。
在本书中，除介绍了实用的心理学知识和方法外，作者还根据社会的各种变化和心理学的最新进展，新增了以下主题：
积极心理学在工作、生活中的应用。
手持设备，如掌上电脑和智能手机是如何影响我们的生活的？
儿童是如何理解死亡的？
为什么我们会为自己的不端行为找借口？
如果有人告诉你他想自杀，你该怎么办？
如何识别“腹黑友”？
什么样的人最有吸引力？
媒体对饮食障碍的影响有哪些？