你们每天都是怎么打开窗户的，今天我才知道打开窗户，开窗户竟然还有这么多的学问。
　　人一生有80%以上的时间在室内度过，如果空气不流通，就会闷出很多病。起床时感到憋闷、头晕，不吸烟嗓子却有异物感，小孩爱咳嗽、打喷嚏……这些问题跟我们的室内空气问题脱不了关系，正确的通风方式，才能开启健康生活！

　　简单实用的“开窗指南”

　　时段
　　8时~11时、13时~16时
　　这两个时间段内，大气污染物浓度较低，可及时开窗通风。其中，上午10点和下午3点，是开窗的黄金时间。临街住户注意避开早晚交通高峰期。

　　时长
　　早、中、晚定时通风，每次开窗半小时左右即可。

　　晚上睡前半小时，卧室开窗约15分钟；如果只是把每个房间的窗户开个小缝，时长以30分钟~1个小时为宜。

　　方式
　　对流通风，打开离得最远的两扇窗，这样通风效率最高。

　　也可采用交替通风的方式，合适的时间段每个房间依次通风30分钟即可。

　　注意温度和湿度：
　　开窗时，室内温度最好控制在16℃~22℃，低于16℃容易引发感冒；室内湿度宜保持在40%~60%。

　　最该开窗的5个时刻是在起床后，8点左右；做饭时；洗完澡；睡觉前；扫除时。这些时间段空气质量问题严重，也是大家注意开窗通风的必要时间。

　　当然，我们还要根据当天实际情况来具体调整。这里小编也为大家整理了，需要关紧门窗的时刻，比如雾霾天的清晨，这个时间的空气污染物浓度较高，建议14点后通风，可缩短开窗时间，10~15分钟即可。此外，大风、刚刚下雨时、堵车高峰期等时间段，空气质量污染物超标都较严重。