健身容易，坚持很难，未来的你一定会感谢现在坚持健身的你。

　　坚持健走10公里第105天|2017.8.16|

　　截止到今天，已经合计快走了1057公里，每天的运动量就是连续快走10公里，合计消耗卡路里：8万大卡，据说消耗7700大卡=1公斤脂肪，对应我的亲身体验来说，这种说法应该是靠谱的，我原来的体重是89公斤，现在的是80公斤，没有刻意忌嘴，该吃吃，该喝喝。

　　实话实说，身体和精神的变化还是非常明显的，只可意会不可言传，谁健谁知道。

　　感觉这件事情要是能一直坚持下去，还是很有意义的。经常健身的朋友应该知道，最最最大的困难就是如何能够一直坚持下去，对我来说，也不例外，时不时的会懒惰，会开个小差。

　　所以，每天晒一晒，一方面对自己是个监督和鞭策，另一方面也希望和喜欢健身的朋友多多沟通与交流。