天啦，小家伙便秘了！看着宝宝便便时的痛苦表情，妈妈心里很是心疼，到处求教：“宝宝好几天只吃不拉了，一使劲就哭，该怎么办？”热心的妈妈们纷纷支招：

　　“给宝宝多喝点水吧！”
　　“多吃香蕉治便秘啊，给宝宝试过没？”
　　“对，香蕉润肠通便，多给宝宝吃点~”
　　……
　　宝宝便秘了吃香蕉是好办法？

　　看香蕉一脸无害的样子，形状又跟便便有点像（咳，从此无法正视），大家就难免想当然了，以形补形么……但事实上，这可能真的只是一场美丽的误会。

香蕉通便没那么神，多吃还可能危害健康

　　说起“便秘”，很多人就会想到香蕉，“香蕉通便”似乎成了普遍的常识了。

　　没错，香蕉中所含的果胶和膳食纤维确实可以润肠通便。但研究发现，香蕉中所含的果胶和膳食纤维其实跟其他水果差不多。也就是说，无论你是吃香蕉，还是吃葡萄、西瓜，在通便这件事上并无过人之处。
　　并且妈妈们还需特别留神，多吃香蕉反而可能会不利于健康哦：

　　① 香蕉属于寒性，糖分又高，宝宝不宜多吃。
　　② 香蕉中的膳食纤维摄入过量，会引起胀气和腹痛。
　　③ 未熟透的香蕉中含有鞣酸成分，具有很强的收敛作用，会抑制胃肠蠕动，多吃了不仅不能通便，反而会加重便秘！

　　所以，如果妈妈想让宝宝吃香蕉帮助通便的话，要真想缓解便秘，一定要选熟透的香蕉，最好是在树上自然成熟的。

　　注意不要空腹吃，可以和其他食物一起或作为上、下午的加餐给宝宝吃，而且一天不要超过2根。

　　想解决便秘问题，就得对症出招

　　吃香蕉没大用，那宝宝便秘了该怎么办？总不能眼睁睁看着吧。其实，宝宝便秘的原因有很多，有针对性才能解决问题哦！

　　饮食不合理
　　宝宝吃的食物蛋白质多、碳水化合物少，过量补充钙剂，或是宝宝偏爱吃大鱼大肉，少吃或不吃蔬菜和水果，膳食纤维少了，自然容易便秘。

　　对策：鱼、肉要给宝宝吃，但蔬菜、水果、谷物（包括适当的粗粮）也要够量。

　　习惯没养好
　　宝宝的生活不规律，没有养成按时大便的习惯，或是因为贪玩而憋住大便，也很容易引起便秘。

　　对策：在宝宝18～24个月时对其进行如厕训练，让他每天在固定的时间排便，养成每天按时排便的习惯。
　　情绪影响生理
　　换了个环境，到了陌生的地方，初去幼儿园，换了保姆阿姨等，都会让宝宝产生紧张焦虑，情绪影响生理，引起暂时的便秘现象。

　　对策：尽量不要打乱宝宝的正常生活规律，让宝宝提前适应陌生环境。

　　病症或药物导致便秘
　　宝宝正在使用抗组织胺药物或抗胆碱药物、抗惊厥药、利尿剂，或者从小有便秘情况而经常使用泻药，造成药物依赖而排便困难。

　　另外，一些先天性疾病如肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠等也可引起便秘。

　　对策：首先治疗原发病及合理用药，尽量减少不必要的药物摄入。

　　除此之外，常给宝宝吃葆宁贝贝乳酸菌片也是不错的选择。葆宁贝贝嚼着吃的乳酸菌，选用进口原料，甄选7种乳酸菌组合，根据儿童肠道特点研发，科学配比，强调亲和肠道，营造好环境，如妈妈轻揉肚子般，轻松无压力。有效预防宝宝便秘，为肠道筑起健康防线！