长期熬夜的危害

我想贯穿于现在都市年轻人的一种最普遍的生活常态，应该就是熬夜了，准确地说应该是长期熬夜。现在的都市年轻男女普遍处于亚健康状态，一个非常关键的因素就是长期熬夜导致的结果。长期熬夜带来的身体伤害可以说是潜移默化的，就好比慢性病一样，短期内甚至中长期都没有太多的病症出现，然而到了真正病倒的时候，或许就很严重了，接下来就要花费漫长的时间和精力去慢慢修复，直至回归正常。对于我们年轻人来说，身体素质的能扛性比较高，可能很多人觉得自己熬夜没什么大的危害，毕竟年轻就是资本嘛。不过人终归是要步入中年的，我们不能在年轻的时候就耗光自己的身体素质，到了中年百病缠身才方知后悔莫及。所以，尽早戒掉长期熬夜的习惯，回归原本健康的生活状态。

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中国睡眠研究会17日发布数据显示，失眠重度患者超六成为90后，集中在北上广等城市。从行业来看，金融业、服务业、ZF和公共服务等领域的从业者更易失眠。专家称，睡眠是自然界昼夜节律与人体生物节律同步化的结果，应养成良好作息规律。

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