无论是谁，遇到困难的事情都会感觉不安。
心里存有从未经验过的事情和疑难问题，或被人际关系而纠缠不休，又觉得真是无法应付和处理时，就会耿耿于怀、惴惴不安，这叫做“适应不安”状态。
现代人重视理智或智能，想根据逻辑的推理、判断，用意志去进行活动，这样，当涉及到不合理的世界，于精神上或感情上，便会破绽百出。神经质症是它的一种表现。
本书无论从任何一章选读皆可，在任何一章里都有因对人性的错误认识而产生的毫无道理的徒劳及其造成的结果，并例举了怎样才能改正这种无理徒劳的各种实例，藉以提醒读者迷途知返，领会到促进精神健康的关键性的问题则不胜幸甚。
　　本书运用森田疗法对神经症患者的心理素质、性格展开了剖析,并讲述了怎样正确认识情感的活动规律,如何对待长期的预感不安、预感恐怖的心理冲突。
　　本书是一部介绍日本森田心理疗法的普及读物。森田疗法是针对神经症患者的心理冲突的一种自我心理疏导疗法。本书是作者长期学习和实践森田心理疗法的理论，治疗神经症患者的体会，作者运用森田疗法对神经症患者的心理素质、性格展开了剖析，并讲述怎样正确认识情感的活动规律，如何对待长期的预感不安、预感恐怖的心理冲突，并附有典型实例。读者对象：一般群众。

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