肥胖不肥胖，不看体重看这个！

我们大多数人都依靠浴室秤或BMI计算来计算超重还是肥胖。

但是，体重的增加还是减少？

事实上，越来越多的科学证据表明，BMI不是衡量健康的最终答案，《科学警报（Science Alert）》报告。

相反，你最好用卷尺测量腰围。

BMI是不完美的，因为它不考虑诸如肌肉质量等因素，这意味着人们可以得到非常不准确的衡量他们是否胖或适合。

相反，测量你的腰围：如果你是一个女人，你最好小于34.5英寸，男人则要小于40英寸。

不过，理想情况下，你会比这少得多。

NHS说，不管你的身高和体重指数，如果你是男性，你的腰围在37英寸以上，女性的腰围为31.5英寸或更多，你就应该尽量减肥。


1英寸(in)=2.54厘米(cm)；

34.5英寸(in)=87.63厘米(cm)；

40英寸(in)=101.6厘米(cm)；

37英寸(in)=93.98厘米(cm)；

31.5英寸(in)=80.01厘米(cm)

与这些更高的测量值相关的严重疾病包括2型糖尿病和心脏病，科学警报报告。

加州大学洛杉矶分校和英国癌症研究中心今年的一项研究发现，肥胖的人往往没有意识到（或承认）他们有问题，只有10%的肥胖者承认他们是肥胖的。

Here’s the best way to tell if you’re overweight (and it doesn’t involve a scale)

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The Right Way to Tell if You’re Actually Overweight Doesn’t ...�

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转自：http://blog.sciencenet.cn/blog-39731-1119053.html