尼采曾说：所有杀不死我的，都会让我变得更强大。

“压力”存在于我们生活中的各处，工作、学习、家庭、交际……方方面面都会有它的身影。压力对我们有很多影响心情，比如抑郁、睡眠障碍，甚至脱发，暴饮暴食等等。

那么，当我们面临压力的挑战，陷入逆境的时候，应该怎么做呢？

之所以有的人在面对压力的时候反而会变得更强大，是因为他们对发生在自己身上的事情有着强烈的控制感。就像电影《疯狂的石头》里那句经典台词：“情况还在我掌握之中”，只要我们在面对压力的时候觉得拥有控制感，压力对于我们来说就会被认为是一种“良性”的东西。

如果你对一些事件有着更为强烈的控制感的话，你会更喜欢将脑海中一些坏的、有压力感的事件进行改编。

这时我们对事情的看法变得不那么绝对。比如你在工作中遇到了一些不容易解决的难题，这个时候我们可能会变的很沮丧，。但这些压力同时也会逼着你提高自己的思维活跃程度，激发出你的潜能，让自己发现自己都不曾发现的能力。

这就是压力对人积极的一面，它是一种挑战，但是如果我们保持良好的心态，不沉浸在消极悲观的情绪中，相反把精力放在如何克服它，如何挑战自我上，那么这种压力就会让我们变的更兴奋，从而有机会让我们的大脑进入到一种更活跃的模式当中。

这样，压力就会让人成长。

此外，面对让我们感到压力的事情时还要意识到：

大多数时候，困难的时期总是会过去的。

我们可以回想自己过去的经历，尤其是在你身上发生过的一些很严重、很痛苦的事，你就会发现，不论当时感觉多么糟糕，最后你都从那些境况中走了出来。

痛苦是真实的，但是最后我们会从痛苦中走出来也是真实的。

不管遇到多么大的压力，最终一切都会回归到正常的轨道上来。

所以，只要我们积极地面对它，承受它，最终这些压力都会变成我们成长的动力。因此，从某种意义上说，正是过往的那些事件，以及那些事件带给我们的压力，塑造了我们现在的样子。

在你的印象中，那一件事带你的压力最大呢？