最近天加着劲儿的冷了，不过心情可不能冷哦，特地调制这几款快乐秘方给你，要天天快乐呀！

1、运动。据说运动能分泌一种叫什么“肾上腺素”的玩意儿，这东西能让人快乐。而且你有没有发现，跑步，打球，游泳，爬山等等让人动起来的活动，真的会让人情绪上涨，心情变得好起来。（刚刚我就跳了一会儿蹦床，虽然跳得腿肚子都有点软了，但是感觉很好呢！）

2、吃个喜欢吃但平时又不怎么敢吃的东西。比如一直减肥的你，可以放纵自己吃一个美味的冰激凌，或者甜点；一直清淡饮食的你也吃一顿麻辣小龙虾解解馋（健康饮食第一，但偶尔贪图一下美味，会很开心的～）

3、做一点小小的形象上的改变。女生的话，可以戴个小饰品，买个毛茸茸的帽子或漂亮的围巾，或者添一件美美的衣服（男生嘛，留作讨论，欢迎大家补充～～）......不需要太多花费，一点小小的改变，未必会引人注目，但是自己心里会很快乐呢！

4、挑战一个稍微刺激点的游戏项目，蹦极，海盗船，过山车等也许玩儿之前很害怕，玩的时候会很刺激！生活，来点不一样的才有意思！

5、买一束鲜花。冬天外面的花草大都休息去啦，所以冬天买鲜花绿植放在桌上最适合啦！一束美丽的鲜花，也不会很贵，但是可以让一小方天地变得充满生机和美丽，会让你的心也跟着明媚起来，简直不要太划算哦！对了，勤换水，保持鲜花所在之处稍低一点的温度，它就可以开得久一点呢！

6、去新的环境，体验新的内容。或者去新开的什么展览场馆，或者看场有意思的音乐剧话剧，或者去某个不知名的小镇或村庄看看......新鲜的事物会让人的心情也焕然一新呢！

7、做几件最近计划但是没有做的事，比如给老朋友打个电话聊聊天，去和好朋友好好聚聚，给家人精心准备一份礼物，开始自己某方面的学习或准备等等......计划落实到行动才真的快乐吖！

8、整理收纳。可以整理下自己的书籍和随笔，或者对衣柜的衣服来个排列组合重新搭配，擦拭桌子茶几柜子玻璃，让身边的一切时时都干净整洁。看着更加明亮清新、秩序井然的屋子，心里也会是舒爽怡然的呢。

9、送给自己一朵小红花。还记得小时候老师会在我们表现得很好的时候，给我们作业本上或者是额头上贴一朵小红花吗？那一朵小小的花，也盛开在了心间。我们现在依然可以为自己“送小红花”－－每天都对自己有真挚的赞扬和欣赏，经常送自己“小红花”，会让自己变得越来越好呀。爱自己，是很快乐的事！

10、接触所有轻松欢乐的事物：听轻松的、欢快的、搞笑的歌（偷偷告诉你，有些儿歌也都不错呢！）；看有趣有料的电视节目，看喜剧片，看搞笑的段子、视频、漫画－－最重要的，每天都记得看我们的“笑掉大牙”保你天天快乐啊！

11、每天找出两三件让自己开心的事。比如做了一个美梦；朋友推荐了一个超级搞笑的微博，笑到停不下来；走在路上无意中发现玉兰花的花蕾长大了很多；遇到了可爱的小朋友，逗她玩儿的很开心......

12、每天记录今天让自己很开心和感动的人和事。也许简单的几句话，会让自己收到的善意和温暖长久留存，什么时候回想起来都是暖暖的快乐。

13、有些味道也会让人快乐。有一种疗法叫“芳香疗法”，原理就是令人愉悦放松的气味具有疗愈作用。所以，给自己一种喜欢的气味，比如百合花、玫瑰、茉莉花等等的香味，以及一切让自己能够心情舒缓愉悦的气味，都可以时不时给自己来一点哦。

14、最重要的是，接纳自己偶尔的不快乐。我们都希望时时刻刻都快乐无比，可是呢，人的心情就像天气，有阳光明媚，也有风云雨雪，我们要允许它有气象转换时候嘛。 所以不快乐的时候，不要太焦虑，也不要很抗拒，告诉自己：这只是暂时的。