昨日阅读0.5小时，累计阅读4.5小时。

昨天阅读3小时，累计阅读96小时

昨日阅读1小时，累计阅读833小时。

昨日阅读1小时，累积阅读179小时

20190221 昨日阅读2小时，累计阅读92小时

昨日阅读1小时，累计阅读203小时。

昨日阅读1小时，累积阅读309小时<br>
单词复习<br>
apace<br>
clip <br>
security <br>
receptionist <br>
periodical =journal <br>
newsletter

昨日阅读1小时，累计阅读150小时。

昨日阅读时间1小时，累计阅读时间405小时

昨日阅读3小时，累计阅读1140小时。

昨日阅读1小时，累计阅读1005小时

昨日阅读2小时，累计阅读724小时

昨日阅读时间1小时，总阅读时间89小时。

昨天阅读1小时，总计阅读618小时

昨日阅读1小时，累计阅读287小时。

昨日2小时，累计888小时

昨日阅读1小时，累积阅读594小时

昨日阅读1小时，总阅读787小时

昨天阅读3小时，总共阅读836小时

昨日阅读1小时，累积阅读527小时

昨日阅读0.5小时，累计阅读261小时

昨日阅读2小时，累计阅读852小时      
挑战第三百四十九天   读15页书，完成当日任务

昨日阅读3小时，累计阅读49小时。

昨天阅读3小时，累计阅读120小时

昨日阅读1小时，累计阅读131小时。继续阅读《我国生态文明建设的科学基础与路径选择》，继续聊聊中国的生态环境问题、环境保护以及现代生态文明。想说一说我们的水，小时候乡镇的居民都直接从流经的河流里取水，做生活饮用水。小时候，家乡有不少保水田，旱涝保收，从未干涸过。还是小时候，家乡有的井不仅水质好，也未见过因旱而干涸的。可是现在呢，情况却大不一样了。来看看中科院博导的调查吧。山东省平邑县卞桥镇蒋家庄村的东面有一条小河，叫金线河，是沂河的上游。沂河是淮河流域泗沂沭水系中较大的河流，从江苏入海。在没有自来水的年代，沿河十几个村庄的村民就是靠这条小河生活，无论是地表水还是地面水都能喝，不需要进行水处理。这条河至今也是临沂市以及沿线城市的水源地，但需要进行各种水处理措施。过去村里还没有空调的时候，这条河就是天然的避暑地。在炎热的夏季，忙碌了一天的人们，就是用这条河去除身上的热气，男人在上河洗澡；女人在下河洗澡，但男人的权利是白天和黑夜都能洗，而女人只有在晚上才洗。村里人对这条小河有着很多的回忆：河里有很多的鱼，夏天发洪水时可以在浅滩上抓到几十斤重的大鲤鱼，鱼是从上游水库里跑出来的，水流平缓时也能看到一些鱼儿在浅浅的水底下静静地呆着。有一种鱼，我们叫它“沙里趴”（学名沙鳢，鳢科鱼类），用手就能抓住，至于深水里的螃蟹、虾米、青蛙、泥鳅等就更多了。孩子们用笊篱就能捞虾，手巧的还会织渔网，并织成簸箕的形状，绑在长杆上，就可以抓到更多的鱼。小河再往远处流便是密不见人的森林，胆小的孩子是不敢走进去的。森林里有一种叫小黄雀的鸟，羽毛金黄，小而灵活，孩子们的弹弓很难打到它。一到夏天，数不尽的知了响彻整个森林，天气越热，叫得越欢，这时候，孩子们最高兴的事就是一下课就去粘知了，拣知了皮，逮知了牛（也就是金蝉，金蝉是蝉的幼虫，脱壳之后就成了蝉）。今天，这条小河已经严重变臭，不能游泳，更不能喝了，水里的鱼虾没有了，沿河的芦苇荡没有了。这条河每天都要负重将各种污染物搬运到下游去，再经过沿线的城市，最终流向大海。据村里人介绍，河水变质是从砍伐当地森林开始的，这个过程大约发生在1982年前后，首先是分了集体林，将多样化的当地森林卖掉分掉，然后种植上清一色的杨树。随后，人们发现了发财的机会——卖沙子。由于城市急剧发展，大量需要沙子，金线河的沙子被层层截挖，这里的沙子被制成混凝土，撑起了一座座城市。后来，人们沿河疯狂建各种养殖场，大都是工厂化速生养殖场，养鸡养鸭，污水直排金线河；鸡鸭多了之后，于是就沿河建起了屠宰场，屠宰废水基本没有经过处理就进入了金线河。还有其他大小工厂，以及农田里排放出来的化肥、农药、地膜的碎片，下雨的时候也随着地表径流进入了金线河。这条曾经美丽的金线河，早在20年前就已经名存实亡了。现在山东乃至整个大陆省份，已经很难找到沙子了。而底泥中的重金属等物质也需要专门的处理恢复，其代价的是昂贵的。

2019.2.21
昨日阅读5.5小时，累计阅读1195.5小时。


“放下”之路
1.对自己诚实
所有的改变，即使是我们最期待的改变，也带着感伤；因为我们抛诸身后的是我们的一部分；只有忘掉过去，才能获得新生。——阿纳托尔·法朗士（Anatole France）
不要让你最大的恐惧阻碍你最大的梦想。学会对自己诚实。设法了解自己对改变的感受，以及为什么你觉得自己要逃避改变而不是拥抱改变。

2.改变是不可避免的——抗拒改变是徒劳的
如果不能接受世事多变，我们就无法镇定自若。但不幸的是，尽管这是事实，我们仍然难以接受。
我们无法接受瞬息万变这一真理，因此我们为之痛苦。
——铃木俊隆（Shunryu Suzuki）
生命有一种自然的流动，而改变是为了帮助你顺应这一潮流。走出你的舒适区，敢于踏入未知的世界，敢于做你害怕做的事情。
生活中的一切都会改变，我们要接受这一点。不要对生活及改变感到痛苦和怨恨，要对生活中的每一次经历都心存感激和珍惜。

3.设想最好的情况
有些事，不要因为自己做不到就认为是非人力所能及之事；但如果是人力所能及之事，那么请相信自己也一定做得到。
——马可·奥里利乌斯（Marcus Aurelius）
每天，你都要努力净化自己的思想，清除那些陈旧有毒的信念，让自己明白改变等于成长，而成长是一种欢乐和幸福。
把这种意识带进你的日常生活。把你的注意力从那些让你害怕的事情转移到让你兴奋的事情上。设想最好的情况，只期待美好的事情发生。
让你的头脑明白，痛苦不是来自改变，而是来自停滞不前、抗拒改变、抗拒生活，来自拒绝真实的自我需求，来自循规蹈矩的生活。

4.生命是一个过程
生命是一个过程，融合了我们必须经历的种种状态。人们的失败在于选择一种状态而停滞不前，这其实是一种死亡。——阿娜伊斯·宁（Ana?s Nin）
我们通过生活寻找自我，成为真正的自己。
这就是生活的真谛。
5.跌倒也没关系
当你学游泳的时候，你首先会做什么？你会犯错，不是吗？然后呢？你犯了更多的错误，当你犯了所有可能的错误而没有被淹死（有些错误还犯了很多次），你会发现什么？你会游泳了？生活就像学习游泳一样！不要害怕犯错误，因为只有这样才能学会如何生活！——阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）
在你的人生旅途中，你会跌倒很多次。你会失败，你会犯错，但这些都没关系。
不要害怕“犯错”，不要害怕失败，不要害怕跌倒，不要害怕出丑。尽情享受你所做的一切。充分利用生活中的每一次经历和每一次互动，用爱去做所有的事情。
永远记住，生命是一个过程，通过每一次痛苦和屈辱的经历，通过每一次令人受伤和心碎的互动，你会更深入地了解自己和真实的自我。

昨天阅读1个小时，累计阅读37个小时。

     为了增强永续债的流动性，央行于1月24日，创设“票据互换工具（Central Bank Bills Swap， CBS）”。CBS官方定义是一级交易商可以使用合格银行发行的永续债从央行换入高流动性央票。其中，央票可用于抵押，但不可现券交易，且到期需要换回。

　　简单来说，如果商业银行担心手上的永续债流动性不高，就拿到央妈那里去换央票。央行通过创设CBS这个政策工具，将流动性差的永续债变成了流动性好的央票。央票事实上可能等同于货币，虽然在央妈的资产负债表上货币供给没有增加，但这波操作让流通在市面上的钱却变多了。

　　就央妈提出的CBS，目前有多少银行可以算得上是 “合格银行”可以进行交易呢？合格银行指的是主体评级在AA级以上的商业银行。据统计，在2018年最新的银行主体评级中，国内大型商业银行（中农工建交邮储）、股份制商业银行（共十二家）以及共计134家城商行中的109家，全是AA级及以上评级的银行。这就意味着，此次央妈鼓励银行发行永续债，不少中小银行也位列其中。

　　此外，央妈在创设CBS的基础上，把主体评级 AA 以上的银行永续债纳入 MLF、TMLF、SLF 和再贷款的合格担保品范围。此举进一步增强了银行业永续债的流动性。

昨日阅读2小时，累积阅读268小时。

昨日阅读：2h<br>
累积阅读：39h<br>
连续打卡：17天<br>
昨天读刘润的文章，收获一个道理：除了生死，都是小事。有很多人都面临着比我更大的挫折，那种心路历程比我的要艰难得多。所以只能一边努力提升自己的能力，一边走出困境。重新认识了两个人：很多年前就在杂志文章上看到某人从金门游了过来，听了《解读中国经济》，才知道这个人是林毅夫，牛人;史玉柱也在珠穆朗玛峰经历了生死，一度放弃，队友却坚持把他救下来，才有的后话。

昨日读0.5小时  累计177小时