01

远离自卑感

曾经有人问我：“你自卑吗？”

我昂着头回答：“一点都不。”

回过头来不禁质疑自己，嘴上说得多么嚣张，心里就有多么怯弱。自卑感，大约是很多人一辈子都难以摆脱的噩梦。

总觉得自己很优秀，可是又想方设法证明自己；

总害怕被别人超越，所以逼自己一定超过别人；

做人做事畏手畏脚，你总觉得做得没别人的好；

……

越容易自卑的人，越会瞧不起别人。

以前认识一个女生，每天都穿纪梵希套装，喝星巴克咖啡，连走路都像个骄傲的女王。

后来熟悉了却发现，她家里条件实在一般。父母已经没钱给她了，她就月月“透支”，撑起自己一身的“体面”。

她最享受的是和同事一起去逛街，路过那些动辄上千的商场，其他人只能在旁边驻足观望，她却狠下血本买下橱窗里模特身上的衣服。

可是，再华美的衣服，也掩盖不住畏缩的自卑感。

亦舒曾经说过：

“真正有气质的女人，从不炫耀她拥有的一切，不告诉人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣服，买过什么珠宝，因为她没有自卑感。”

她足够自信，她能够悦纳世界，悦纳自己，所以无惧他人的眼光，活出光彩的自己。

02

自律到极致

说到“自律”，第一时间想到的是——彭于晏。

去年《邪不胜正》上映时，朋友圈被同一个名字刷屏了，女生们嚷嚷着要给彭于晏生孩子，男生们跃跃欲试地想和彭于晏“比身材”。

在那些灰暗迷茫的日子里，他对自己说：我自己还不够好。

为了让自己变得更好，有戏拍，有口碑，有观众认可，他拼命寻找“翻身”的机会。

拍《翻滚吧，阿信》时，他用了8个多月苦练体操，学会了所有体操项目；

拍《激战》时，他用了3个多月和真正的拳击手练打，练到体脂只剩3%；

拍《破风》时，他每天骑行六七个小时，骑遍了全港的山，还考到了场地专业赛车手证；

拍《湄公河行动》时，他学会了泰语、缅甸语还有射击，参加了泰国皇家御用保安的特训；

……

所有摘取成功的人背后，都有自律到极致的奋斗史。

他们拿命去拼，他们极度努力，就是用强大的意志力与自律一直支撑。

作家茨威格在《断头王后》写过这样一句话：

“她那时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。”

如果说成功是命运的馈赠，那么自律就是迈向成功的阶梯。

正如彭于晏所说：“我没有才华，所以拿命去拼。我不怕苦，就怕学不到东西。”

03

时刻注重健康

越来越多猝死事件的背后，揭露了绝大多数年轻人都不敢面对的真相：害怕体检。

疏于锻炼，一是因为没时间，二是因为太懒惰；

害怕体检，明知自己早已亚健康，依然不敢面对现实。

70%中国人面临过劳死危险；

76%白领身体亚健康；

20%患有慢性病；

……

去年，央视著名主持人李咏因癌症去世，一时引起无数人的关注。

在缅怀之余，人们最关心的是他为什么会生病，究竟得了什么癌，被治愈的几率有多少。

《奇葩说》辩手邱晨，自爆甲状腺癌加淋巴转移后，对所有观众说：

“得了甲状腺癌，我才懂得活着的意义，那就是健康。”

时刻关注健康，是认真生活的态度，也是对自己的负责。

千万不要在年轻的时候拼了命赚钱，等到年纪大了，再拿钱买命。

记得在网上看过的一句话：年轻不养生，老了养医生。

从前不注重健康所犯下的任性错误，往后总会让你一一买单。

重视疾病，恐惧死亡，希望我们能够放下对于生命的漫不经心，改变从前那些自以为是的坏习惯。

04

不害怕独处

现代都市人，普遍害怕孤独。

他们害怕空无一人的出租屋，往往要在外流连到半夜；

他们不喜孤身一人的出行，总要呼朋唤友结伴而行。

他们不喜欢独处，却反而变得更加孤独，即使在闹市街头，依然空虚寂寞。

中国有一种独特的文化，叫做“闭关”。是指在一段时间内独居一处，潜心修行，不和任何人来往。

人只有在独处的时候，才能远离现实世界的尔虞我诈，抛开种种凡尘琐事，去思考自我，得到灵魂的升华。

蒋方舟就曾因为“讨好型人格”而害怕与人相处，于是她远赴东京，在陌生的城市住了一年。

不用介意别人的眼光，不用刻意讨好任何人，就是纯粹地为自己的生活。

也正因为这一次“闭关”，蒋方舟学会了用更真诚的态度去看待他人，评价自己。

著名哲学家罗素曾说：“一个不具备精神独处能力的人，不可能成为伟人。”

在独处的环境下，我们通过阅读与思考产生灵感，通过静默与观察形成观念，通过沉思与比较诞生思想。一个善于思考的人，必定是一个有智慧的人。

05

舍得放下

有一个关于猴子的小故事。

住在印度热带森林附近的居民，对于捉猴子很有一套。

他们在一个固定的小盒子里放上猴子都爱吃的水果，然后在盒子上方开一个小口，恰好可以让猴子伸爪进去拿水果。

猴子拿到水果后，却发现爪子抽不出来了，因为还抓着水果，根本没办法从小小的洞口抽出来。

有人问：猴子把水果放下不就好了吗？

他们不知道的是，猴子从来不肯放弃已经抓到手的东西，所以最终还是被捉住了，失去了自由。

人生最大的智慧，在于审时度势，该放下时就要放下。

总是追寻那些虚无缥缈的东西，其实已经白白失去了很多珍贵的东西。

总是得不到时拼命想要，得到之后又妄想更多，那只会让你的心胸变得狭隘。

不懂得舍与得，不愿意放下，就没办法主宰自己的生活，被生活牵着鼻子走。

佛说，人生就三把钥匙：接受，改变，离开。

实在不能接受的，那就改变它；实在不能改变的，那就离开它。

学会给人生做减法，我们才能活得越来越高级。