是真的就好了，不过听起来有点道理，总是晚睡，这样对身体是不好的。多睡些，7-8个小时，但要11点前睡，都这么说，应该有好处的吧

有点用吧！至少知道12：00是睡觉最佳时间

看一看，和自己比较一下。

我也试过了，很有效哦。
坚持一个月以上时间，能做到天天精力充沛；坚持一年以上时间，能做到飞檐走壁；坚持十年以上，运气好的就可以白日飞升，前往极乐世界。