坚韧不拔的意志是领导力的重要要素之一。它包含了如下行为特点：有主见，不惧独行；张弛有度，情感正面健康；有责任心和主人翁意识，值得大家依靠；面对挫折不放弃，不轻易改变目标或原则；直面困难和逆境，保持乐观心态，并积极主动地采取建设性的应对行动。

许多专家相信，人们可以通过学习提高自己面对逆境的韧性。首先，进行自我反思，以更好地了解自我，对未来潜在的挑战有所准备。例如，思考自己人生中最在意的、绝不放弃的三个方面是什么；是否经常半途而废；是否容易受到其他因素干扰而忽略自己原来要聚焦的工作，等等。

其次，要在行动中学习。例如，主动寻求承担责任的工作机会；在做错事情的时候不逃避责任，勇于及时认错；遇到失败，别轻易放弃，重复尝试；对于不喜欢或有难度的工作，尝试坚持多一段时间；尝试需要耐心的工作或活动，比如打猎、钓鱼、拼图、做义工；等等。

最后，借助培训和阅读。参加专门的提升坚韧不拔能力的课程，如美国宾夕法尼亚大学的“宾大复原力课程”。阅读人物传记，特别是遭遇挫折、自强不息的人物传记，如失聪的贝多芬、失明的雷·查尔斯、身陷囹圄十几年的曼德拉等。

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