便签法升级学习力，分析与整理信息，内化与应用知识，追问与反思经验。
分析与整理信息，分析信息要追问前因后果(前车之鉴、相因相生、以观后效、自食其果)，整理信息要明确适用边界(适得其反、适用条件、边敲边鼓、楚河汉界)。
内化与应用知识，构建属于自己的知识体系，树立成长思维、批判思维和系统思维。内在的修炼，“从零到一”成为专家的能力，待人接物的智慧。