保护肺部1：不吸烟

说到保护肺部，第一个要避免的当然是吸烟这种行为。一支烟点燃后能产生4000多种化学物质，其中有69种可致癌，其危害不仅仅在肺部。中国的癌症患者中，以肺癌最高，这与抽烟人群庞大有关。你真的确定要把这么毒的东西吸进肺部吗？

保护肺部2：煮菜时开抽油烟机

中国人做菜油烟大，做饭过程中难免会有油烟的产生。油炸、炒菜时，PM2.5更是会迅速飙升8-20倍，达到严重污染级别，对做菜的人的肺部产生很大的影响。研究显示油烟对肺部有毒有害，长期接触油烟的人群患肺癌的概率比正常人高2-3倍。所以，为了保护肺部健康，所以煮菜时尽量开油烟机。

保护肺部3：PM2.5过高时戴口罩

中国许多城市都有雾霾现象，尤其是冬天的北方。雾霾中含有很多细小颗粒物。其中10微米直径的颗粒物通常沉积在上呼吸道，2微米以下的可深入到细支气管和肺泡。细颗粒物进入人体到肺泡后，直接影响肺部通气功能，使机体容易处在缺氧状态。所以，在空气特别污染时要戴可防尘的口罩。

保护肺部4：不在马路边跑步

跑步有益心肺功能，但经常在车来车往的马路边跑步，尾气等污染物同样会对肺部产生不良影响。久之，会诱发肺部疾病。

保护肺部5：不乱吃药物

药物也是可以对肺部造成伤害的。药物性肺炎、哮喘、肺水肿、肺纤维化、肺栓塞等都可能由药物导致。比如青霉素就会造成药物性肺炎，导致患者出现低烧、头痛、咳嗽、气急、胸闷、多痰等症状，而且大多患者是在停药后才消失的。此外，解热镇痛药，如阿司匹林、布洛芬等，也有可能导致药物性哮喘；而甲氨蝶呤、阿糖胞苷等则可能引起药物性肺水肿。