昨天浪费的时间3小时；累计浪费的时间7小时。「总结」浪费时间主要集中在上午，上午效率低，干的琐事较多，导致时间都流失了「改善方案」上午时间要做好规划，对于一些不是必须此刻完成的琐事，可以选择休息时间完成。