有规律的长时间工作对我们健康的影响是广泛的。法国一项针对143，000多名参与者的新研究发现，每天工作10个小时以上、每年至少工作50天的人患中风的风险要高出29%。这种关联在男性和女性之间没有任何差异，但在50岁以下的白领中表现得更为明显。

　　发表在英国医学杂志《The Lancet》上的另一项对60多万人的荟萃分析也发现了类似的效果。

　　与标准工作时间(每周35-40小时)相比，长时间工作(每周40-55小时)的员工患中风的风险更高。

　　不规律的工作时间，或轮班工作，也与一系列负面的健康和幸福结果有关，包括打乱我们的昼夜节律、睡眠、事出率、心理健康和心脏病发作的风险。

　　这不仅仅是生理上的影响。经常长时间工作导致工作与生活的不平衡，导致工作满意度和工作表现下降，以及对生活和人际关系的满意度下降。