间隔交替记忆法
长时间记忆一种知识，除了大脑的疲劳会导致效率变低外，还会受到前后识记的内容之间的相互干扰，从而影响记忆效果。
为减少影响，避免大脑疲劳，可以转移兴奋中心，把对不同识记材料的识记交叉起来进行，缩短连续识记同一种材料的时间，使前后识记的材料较少相似性。