来源: 生活百科网

　　1.20-30岁

　　这个年龄段的人正处于旺盛时期，因此每周3次为最佳。

　　2.31-40岁

　　这个年龄阶段的人群，维持在每周1至2次最佳。

　　3.41-50岁

　　中年期的人群，身体已经开始逐渐老化，这个时候次数维持在每月4至6次最佳。

　　4.51-60岁

　　这个年龄阶段的人群维持在每月2-3次最佳。

　　5.60岁以上

　　60岁以上身体已经进入老年期，但每月也要维持1次及以上的X生活。