有两种学习方法：A，从早上9：00开始去自修室看书，中午也不休息（随身有携带干粮），不知不觉中看到下午五点，然后回去吃饭休息；B，也是从早上8：00开始去自修室看书，但中午12：00回去吃中饭并午休，下午从2：00——6：00，然后也回去吃饭休息，结束一天的学习。
说明：第一种更体现集中力强，而第二种则显示出有规律的作息时间。
假设：两种方法过程中都是自愿的在认真看书。
问题：一，如果单从一天两天来看，这两种方法谁更有效率？二，如果从长时间来看，哪种方法更收益大呢？