打呼噜的危害    睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但北京鼾症专科研究中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。
　　
    据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。
　　
    专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻治疗：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。
　　
    除了治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
　　
    专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
    打呼噜的治疗
    1、 一般方法：（减肥、锻炼、侧卧、戒烟酒、安眠药）
　　
    优点：经济、省钱
　　
    缺点：需长期坚持，见效较为缓慢！
　　
    2、 手术治疗
　　
    优点：效果显著，快速。
　　
    缺点：风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症。
　　
    2、机械通气治疗（呼吸机）
　　
    优点：痛苦小、可立即改善睡眠质量。
　　
    缺点：设备昂贵，携带不方便。
　　
    3、激素类西药治疗
　　
    优点：见效快
　　
    缺点：副作用大、有成瘾性、依赖性等特点。
　　
    4、中药治疗
　　
    优点：比西药副作用小。
　　
    缺点：效果不明显、疗效不确定。
　　
    5．口腔矫治器治疗
　　
    优点：携带方便、使用简单、无任何副作用。
　　
    缺点：使用时有一定的异物感，需长期使用，而且效果不易显现，治疗难以达到理想程度。