在考研备战的时候，很多同学都觉得过程非常漫长且痛苦，看着自己身边的竞争对手，不明白为什么别人能继续学？一边担心自己掉队，一边又觉得知识无论如何都不进脑子，身心俱疲但是又不一定能获得别人的理解。巨大的考研压力该如何排解？这个时候，作为过来人，我们建议可以运用如下的方法来排解自身的压力：

1、研友；

其实我会建议你先找一个研友，毕竟在长达1年的复习过程中，有一个和你复习习惯相投缘，那你俩可以相互一起复习，一起吃饭，一起锻炼，一起解压。例如，不喜欢总在教室里坐着，可以到各个空旷的场所大声朗读，互相倾诉互相解压，一直分享读研的点滴生活；

2、适当锻炼

考研期间人因为久坐，而且备考很辛苦，久而久之，身体机能会减弱，这期间很有需要必要锻炼身体，提升自己的精气神。例如，每天傍晚可以花1——2个小时，在背书之余跑跑步，要知道，运动是最健康也是最迅速的排解压力舒缓心情的方式。很多人到了后期都成宿成宿的熬夜，睡不着觉，但是跑跑步锻炼锻炼身体就不会了。跑上一圈，出一身汗，回宿舍洗个澡，就能缓解一天的疲劳，倍觉神清气爽！

3、心态

其实复习的时候就想着，这时候你只要不慌张，安安静静学习就赢了。其实你不会别人也不会，多少人跟你一样这时候又慌又学不下去的，所以这个时候，更不要跟别人一样放飞自我，越是暗示自己，自己可以的，就一定能行。只要按照计划来，没有什么是初试过不去的！